Einen wunderbaren guten Morgen wünsche ich dir.
Heutzutage muss alles schnell gehen. Wir haben keine Zeit. Und so kommt es, dass wir alles sehr schnell und häufig mehrere Dinge gleichzeitig erledigen.
Oftmals ist es unser Körper, der uns durch Schweregefühle oder Erschöpfung dazu einlädt, zu entschleunigen. Auch wenn sich dies sehr unangenehm oder ängstigend anfühlen mag, so dürfen wir anerkennen, dass uns unser intelligenter Körper mit diesen Signalen unterstützen möchte. Wir werden dadurch „gezwungen“, langsamer zu werden.
Auch ohne Not dürfen wir entschleunigen. Wie das geht?
Wenn du magst, gewöhne dir an, einige Handlungen und Aktivitäten pro Tag sehr bewusst und achtsam zu tun. Oder anders ausgedrückt, im Schneckentempo. Putze dir beispielsweise sehr achtsam die Zähne. Iss bewusst deine Mahlzeit. Geh im Schneckentempo spazieren. Bügle achtsam deine Wäsche…
Du kannst auch spielerisch ausprobieren, wie es sich anfühlt, etwas in Zeitlupentempo zu erledigen. Das kann richtig lustig werden. Ich probiere es immer wieder gerne aus.
Möglicherweise wird das bewusste Erleben zu Beginn ungewohnt für dich sein und du wirst eine innere Unruhe und Ungeduld feststellen. Das ist normal. Rasch wirst du jedoch viele neue Qualitäten entdecken. Du darfst gespannt darauf sein.
Viel Spass, Denise