Liebeserklärung an meinen Körper
Danke Körper, dass du 24 Stunden täglich gut und geduldig für mich sorgst und mir so viel verzeihst.
Immer wieder tendiere ich dazu, dir meinen schnelllebigen Willen aufzwingen zu wollen. Manchmal fordere ich dich heraus und überfordere dich. Teilweise ignoriere ich dich.
Sehr häufig bin ich wenig dankbar dafür, dass es dich gibt.
Ich bin es mir gewohnt, schwache Hilferufe von dir zu übergehen und zu unterdrücken. Und sobald du so erschöpft bist vom Funktionieren und Hasten und krank wirst, gerate ich unbewusst in eine innere Angst und Panik. Ich erkenne oft die Geschenke dieser gesundheitlichen Herausforderungen erst im Nachhinein oder nach einer Phase des Ankommens. Die Angst ausgeliefert zu sein ist zu gross.
In solchen Momenten erinnere ich mich an die Worte von Jon Kabat-Zinn „solange du atmest, ist mehr in deinem Körper gesund als krank“ und ich atme durch und höre auf damit, dich zu verurteilen.
Ich übe mich darin, mit dir „zusammen zu arbeiten“. Ich lerne immer wie mehr achtsam zu sein. Ich entdecke unseren Rhythmus wieder. Unserem eigenen Rhythmus zu folgen, ist so herausfordernd in dieser schnelllebigen Zeit mit den vielen Möglichkeiten und hohen Anforderungen.
Ich erkenne, dass mir alles Äussere wenig bringt, wenn du nicht in Balance bist.
Danke Körper, dass es dich gibt. Ich lerne immer wie mehr, dich genau so anzunehmen, wie du bist, denn so bist du richtig. Ich lerne dir zu vertrauen.
Denise